En händelserik dag på MTB

Denna söndag är märklig på flera sätt.

Man väljer sin väg genom livet och valen påverkar såklart fler än den som väljer. Iallafall vissa val. Sen kan det även göra det när man tränar. 

Jag har ofta bestämt i förväg vart jag sticker om jag ska springa eller cykla mountainbike. I dag var det makens tur att bestämma, men jag föreslog ett litet tillägg.

så vi drog i väg på våra cyklar och vid en rastplats längs vägen ropar maken till och säger att det låg någon där. Innan jag hinner stanna så rullar vi några hundra meter och och jag upprepar hans ord.

Va, ligger det någon där?

Ja svarar han. 

Men då måste vi väl vända, och se om denne behöver hjälp.

Jo, tycker maken.

Så vänder vi och jo då mycket riktigt ligger det en person där, tillsynes livslös med en stor hund bredvid. Vill liksom inte gå fram utan kikar lite och ser hunden röra på öronen. så han lever iaf.

Ringer först polisen, men ändrar mig och ringer 112 och och i det ögonblicket vaknar personen till liv och frossar så han skakar och vill att vi ringer ambulans. 

Ambulans kommer och så småningom kan vår träningstur fortsätta.

å det var ett sätt hur våra livsval kan påverka andra en dag som denna. Mängder av bilar hade åkt förbi, men ingen hade stannat eller reagerat.

Cykelturen blev till ett superbra träningspass och dagen fortsatte sedan med fönstermålning och rivning av verandan på övervåningen som ska få nytt golv och nytt räcke. Så jag använde kofoten och arbetade på en stund tills det var dags för en middag hemma hos far.

En minst sagt händelserik dag som påverkat liv på olika sätt.

Pappa på sin 84-årsdag

Backintervaller på historisk mark

Efter besök hos frissan och ett trevligt födelsedagskalas så var jag laddad för en löptur runt Hosjöholmen. Sprang förbi Falu kanotklubbs träningsplats där barnens kusin har sin hemmaarena. Därefter förbi Höjen där Svinhufvudätten ska ha haft en del rötter och som maken härstammar från. Sveden passeras med Linnes Bröllopsstuga som syns på fotot. Väl värd att besöka och ta en fika i en härlig trädgård.
Sedan bär det av upp mot Jämmerdalen innan jag viker in i skogen och ner mot Rottneby där det är dags för backintervaller. Det har varit alltför mycket mellanmjölksträning så nu ska hjärta och lungor få sig en omgång. Fegat nog länge och känt efter om jag har ont här och där, men nu får det bära eller brista. Intervaller är ju kul så nu blev det 10 st backintervaller a 30 sek. Får väl inte chocka kroppen för mycket :) Så det fick räcka för idag. Totalt 11 km löpning innan jag kom fram till min kära svåger och svägerska där jag sedan i fint sällskap avnjöt en god middag. Tack alla inblandade för en bra dag!

Inte varje dag man har en svensk, en vitryss o en tysk med på skogsvandring :-D

Förra året var vi värdar för en kväll åt två killar som gick en svenskautbildning på Folkhögskolan. Det var Jochen från Vitryssland och Klaas från Tyskland. Vi åkte ut till sommarstugan och metade aborre och fikade lite och hade trevligt tillsammans. Jochen ville stanna, han trivdes oerhört bra på fäbodvallen.
I dag var det dags igen att träffa nya människor som är här under tre veckor och studerar vårt språk. Det visade sig att det var två grabbar även denna gång, från Vitryssland och Tyskland. Manuel och Jan 20 och 26 år. Trevliga, glada, underbara grabba som läst svenska i två år och behärskade språket på ett mycket bra sätt. Öppna i sinnet och med varma hjärtan så får man ut så mycket av att få träffa ungdomar och när de sedan är från andra länder får man så mycket tillbaka.
Så intressant att höra hur de har det i sina länder, hur saker och ting fungerar, lagar och bestämmelser mm.
Som att Vitryssland nyligen infört en ny lag om att de som inte arbetar får betala en skatt till staten!!
Tänk om det skulle vara så här?
Så efter en vandring tillsammans i Eggarnas naturreservat. Jamen såklart att vi skulle till skogs när man träffar mig!!. Men faktiskt ena killen gillade löpning och den andra tyckte om fjällvandring. tror ni att vi hade något att prata om?

Sedan blev det fika i sommarstugan vid fäboden och självklart fick de vaniljglass med varma
hjortron :)

Träningsvärk efter hjortronplock, jo, så klen är jag tydligen

I går tog jag mig ut på ett kortare löppass efter en veckas uppehåll från löpningen. Ja ett styrketräningspass har det blivit iallafall. Varför då uppehåll i löpningen då jag verkligen behöver få löpstyrka, mil och höjdmetrar inför Höga Kusten Trail Marathon?
Jo, det kan jag tala om. Efter onsdagens hjortronplockning där jag verkligen var ihärdig och sprang som gazell i snabb takt över myrarna och med rygg och armar nere i marken i stort sett i drygt två timmars tid så hade jag en enorm träningsvärk i mina hamstrings!!!
Mina baksidor gjorde väldigt ont med andra ord och på morgonen skulle jag vända mig om i sängen och får kramp i baksida lår!!! Shit alltså, av att plocka bär!
Jag som ändå brukar köra myrlöpning, men att gå framåtlutad konstant tog alltså hårt.
Men allt som inte dödar det härdar, så förhoppningsvis så kanske jag trots allt har nytta av den "träningen" när musklerna fått återhämta sig och mjuka upp. Om inte annat så har jag nu många burkar med hjortronsylt till vinterns pannkakor och tänk bara varm hjortronsylt och vaniljglass!!

Så i går i värsta sommarvärmen strax innan Tor brakade loss med sin hammare så tog jag lite höjdmetrar i obanad terräng upp på berget bakom vår gård.
Försöker springa en del offtrail för att få styrka i ben o fotleder med tanke på terrängens utseende i Skuleskogen.
Inser just nu att det är bara en månad och en vecka kvar tills det är dags.
Vill ni läsa mer så följ länken
http://www.hogakustentrail.se/



 

Här ovan ser ni lite hur det ser ut, sen är det många partier med ren blockterräng, för att inte tala om de branta ställena. Men det ska bli kul, jättekul!! Och ont.....!!! Men skönt ont! Jorå, så att lite crazy är jag nog :)

Skogens Guld

Skyndade mig hem efter jobbet och slängde i två hinkar, stövlar och en vattenflaska och stack till skogs. Har redan plockat närmare 10 kg hjortron på denna myr. I dag när jag kommer så är alla bär mogna och det är bara att plocka. Soligt och varmt så linnet åkte av och där gick jag allena i behå och plocka. Inte en människa så långt ögat nådde såklart. Alla dansar väl denna vecka då det är Dansbandsvecka!

Så på drygt två timmar var hinkarna fyllda och jag åkte hem. Solen höll på att gå ner mellan björkarna och tranan ropade i fjärran. 

Magiskt!

Idag har jag träningsvärk i baksida lår pga två timmars framåtlutande kropp. Men det är det värt. Nu blir det syltkokning. Det blir gott det i vinter framför brasan, varm hjortronsylt och vaniljglass. Mums!

Skogens guld

Sommarbilder

En ståtlig rabarber

Sommarens semester är över och vardagen har kommit med arbete och allt vad det innebär. Försöker bevara känslan av ledighet och frihet att göra vad jag vill som man kan på sin ledighet. Dygnet har ju 24 timmar och varav 8 spenderas i sängen och resterande 8 kan jag ju fylla med andra roliga saker. Eller hur?
Så njut av livet och känn att du lever för det försöker jag.

Veden värmer mer än en gång

Upptäckte att det är kronprinsessans födelsedag i dag och som vanligt glömmer vi att flagga. Känns ju lite sådär när man har en flagga och den svenska är så vacker när den vajar, men det var inte vi som valde att ha flaggstång. Kan man skylla på det?
Hursomhelst så var det en massa flaggor som kantade min väg när jag dammade av rullskidorna och tog en tur på 16,5 km. Men jag insåg ju snabbt att de inte flaggade för mig, men i drömmen så....
Det är ju faktiskt så att i drömmen kan allt hända både mardrömmar, sanndrömmar och dagdrömmar. Visst är det lustig hur vi i tanken kan påverka hur vi ska välja att agera i olika situationer. Visst kan saker vara jobbiga, men de blir ju heller inte lättare av att gräva ner sig och tänka negativa tankar. Nej, väljer man att tänka på att allt är möjligt bara man vill, att det alltid kunde varit värre och väljer att se möjligheterna istället för hindren så blir livet mycket lättare och framförallt roligare.

Efter lunch blev det ett grabbatag med den ved som fortfarande inte var kluven och uppsågad. Avverkade lite vid sommarstugan i våras och tiden har inte prioriterats till att fixa allt förrän i dag. Så nu finns tre stora vedtravar med kluven och uppladad (heter det så på svenska???) ved mot uthuslängan. Skönt svettigt arbete som värmer många gånger. först när man tar ner träden, sen när den sågas och klyvs, ladas/travas och när man sedan ska in med den i vedboden. Ja just det, glömde visst när den bärs in och sedan äntligen får njutas av i en skön fåtölj framför brasan en kulen höst- eller vinterdag.
Nöjd med dagen så sitter jag nu på glasverandan med ett glas vitt och bara känner att jag är ledig. Näst sista semesterdagen av 3 veckor är det och första vinglaset på semestern!! Hur fasen gick det till? Jag hade väl liksom tänkt att njuta av lite lata dagar också, men jag är extremt dålig på att lata mig. Är väl medveten om att jag borde prioritera det mera och jag ska försöka träna på det :)
Någon som vet hur man gör?? Så kom gärna med tips!
Förresten så kokade jag hjortronsylt i dag också, skogens guld, men nu, nu ska jag njuta av lite vitt vin och bara drömma mig bort en stund. Trevlig kväll!

Livet är för kort för att inte leva

Man kan välja att se livet i backspegeln eller blicka in i framtiden, annars är det också rätt skönt att bara vara i nuet och njuta av dagarnas innehåll som kan vara det där lilla extra.

Fotot är taget efter årets fjällvandring med utgångspunkt Nedalshyttan i Norge. Fantastisk natur och omväxlande väder erbjöds med en spännande natt med stormvindar i byarna. Men det är en annan historia.
Just nu blickar jag framåt mot nya äventyr, gör planer och drömmer om nya mål. Vart det bär hän vet jag inte än....men livet är här och nu och det är då man ska leva, eller hur?