Amatörfotografen

Gick ner till älven en sväng mot kvällningen. Solen försökte skina igenom molnen och svanarna och kanadagässen hade möte med varandra. Finns nog ett tjugotal svanar och kanske lika många gäss som befinner sig några hundra meter i från vår gård. Synd bara att de är så långt ut och vänder ryggen mot mig när jag vill att de ska se på mig istället för bästa foto.
Fick i alla fall några bilder som blev hyfsade av en amatörfotograf.


Västerdalälven en marskväll 2014

Springa på skare

Solen gick upp i morse när jag åkte till jobbet vid halvsextiden. Såg hur den steg upp över trädtopparna och bortom bergen. Hade så gärna tagit kameran och förevigat alla vackra ställen jag ser längs vägen. Har flera ställen jag bara måste fota någon gång och alla ställen ligger lättillgängliga från vägen. Men jag har ju aldrig kameran med till jobbet, men annars får jag ta en fotodag någon gång.
Solen sken lika vackert när jag åkte hem och det ger ju mig energi till tusen. Så jag skyndade hem, ringde dottern och sen snabbt på träningskläder och upp till henne. En överlycklig hund var redo liksom dottern och vi stack ut på en runda på 8,5 km. Vi tog vägen upp till gruvorna och sen skidspåret en bit, för att chansa på att skaren höll och det gjorde den!! Det är underbart att kunna springa på skare i kvällssol, en riktig frihetskänsla.
Nöjd med dagen och nu ska jag ringa och gratta svärdottern på födelsedagen!
Kram på er allihop!

Vårvinterdag

Härlig årstid som råder, vädret växlar på ett par sekunder. Ena stunden skiner solen och i nästa så snöar det. Riktigt vårväder med andra ord. Solen gör allt för att bryta igenom molnen och ibland får den hjälp av vinden så att det tunga grå drar undan och den vackraste blåa färg som kallas himmelsblå blir synlig. Ja visst är det en underbar tid.
Läste i går på facebook om någon som varit ute i trädgården och jobbat, plockat undan lite vinterris osv. Det kommer jag att vänta med än ett tag, lätt att luras att det blir varmt nu, men hela april med allt vad det innebär i väderväxling är kvar och jag vill inte att mina blommor ska luras att tro att de inte kommer att frysa. Så jag njuter ännu av att låta mina rabatter sova under hösten nedvissna blommor och blad.
Drog istället iväg på en springur med Challe samtidigt som maken tog en promenad ungefär samma stråk som mig. Vi tog bilen till västra sidan älven och jag hoppade ur med vovven lite tidigare för att börja springa. Tog oss upp på Byråsen, ett fritidsområde som inte varit öppet i vinter tyvärr. Svårt att driva små anläggningar om kommunen inte stöttar och det är mycket tråkig för det är ett fantastiskt område där så mycket mer skulle kunna göras. Hursomhelst så sprang vi vägen upp till masten 1,7 km och ca 130 höjdmeter, inte lika brant som upp på Väton, men kan lova att det är lite jobbigt ändå. Mina vader känn ganska rejält efter snöintervallerna och gårdagens springtur i skoterspåren. Kan ju lugnt säga att de gjorde sig påminda uppför backen!!
Att vi sen kom ikapp maken sista raksträckan upp mot masten gjorde ju att Challe skulle ifatt och vi ökade tempot ofrivilligt en aning. Framme hos maken så fick han ta över hunden i kopplet och jag fortsatte de sista 300 metrarna utan hund, vilket jag minsann hörde hela vägen. Han ylade!! som en stucken gris när han inte fick springa med. Grejen är den att han vill att alla ska vara på samma ställe och att då springa med honom förbi någon annan familjemedlem gör honom lätt frustrerad och att då "dra" honom med mig orkade jag inte, det är jobbigt nog utan att ha en hund som vill vänta in den som sackar efter. Jaja, men väl uppe träffades vi igen och han fick hänga med mig och sen fick han vara lös i slalombacken då det var folktomt. Dagens runda var jobbig i backen uppför, men sen tog vi det lugnt och njöt av att vara utomhus.

Lördag

Har sovit himla gott i natt med en hund nedanför sängen. I morse var det bara att lägga handen utanför sängkanten och vips satt en liten vofsing där och smällde svansen i allt snabbare takt i golvet. Kan man bli annat än glad åt en sådan liten vän?
Efter en god frukost så stack vi iväg ut på en springtur i skoterspår och solsken. Det är så härligt att kunna springa i skogen även om det blev lite löst så man fick inte perfekt fäste. Känns faktiskt lite extra i vaderna då, men så ljuvligt att slippa höra biltrafik. Bara fågelkvitter och ens egna andetag och fotsteg. Ute på myrarna var mycket snö bortsmält och jag fick kryssa lite för att ta mig fram torrskodd. Än kan man dock åka skidor om man vill, men just nu när lillkillen är hos oss så känns det lättare att springa. Han var överlycklig och fick springa lös på myrarna. Han springer bättre fot när kopplet är av än när han går/springer i koppel.
Dagens pass i lugnt tempo o lite lössnö blev 1 tim och 20 min och ca 13 km långt.


Pappa kom på besök och vi hade en trevlig eftermiddag tillsammans med hårklippning, biltur för att se vårens ankomst och fikastund. Senare på eftermiddagen tog jag, vovven och kusinen en promenad och då såg vi årets första tussilago!!

Intervaller

Intervallpass i 2 decimeter nysnö? Jo, det går och det blev ett bra pass. Farten kanske inte blev så hög (det blir den ju ändå aldrig) och inte perfekt löpteknik, men ett pulshöjande pass och bra bålstabilitetspass det fick jag!!
Underlaget var ju inte det bästa då det var ojämnt under den nya snön, men vad gör det? Bra att vara kvick i fötterna och parera. Valde mina Icebug med spikdubb vilket var ett mycket klokt val. Perfekt underlag för kommande utmaningar.
20 stycken 30 sekunders intervaller med 30 sekunders joggvila mellan och det är jag stolt över.

Träningstur

Fem i nio stack jag ut genom dörren och ut i snövädret som börjat några minuter innan. Minus sex grader innebar både superunderställ, mitt vackra rosa, tights, Aktiv X-jackan (alltså en Daehlijacka med tryck på som vi har som "arbetskläder" vid våra kurser) mössa och skidhandskar.
Hade på förhand bestämt en runda, och tog småvägarna upp till kyrkan och kärrvägen över till hembygdsgården och vid fotbollsplanerna fick jag lust att avvika min planerade rutt så den blev en kilometer längre. Snöandet tilltog allt mer och lite lurigt på vissa ställen om det skulle vara halt eller inte, kände ett släpp vid kyrkan. Tog sedan upp förbi skidstadion, där spåren är fullt åkbara ännu, och vidare förbi soptippen sen in "nya vägen" och ut på Backselsvägen. Den sträckan var ojämn och halkig så det fick bli at springa i en halv decimeter snö för att hålla sig på benen. Blev ett väldigt trippande denna bit. Kände att jag sprang o spände mig. Snön piskade verkligen i ögonen, men det gick lätt och det roliga var att ju längre jag sprungit desto skönare kändes det. Tog sedan av hemåt nere vid Holarna via lekparken och småvägarna igen. Vid gamla bastun halkade jag till rejält, men höll mig på benen i alla fall. Det blev en skön tur i ett väder som var blåsigt, snöigt, halt och som sagt minusgrader. 16, 4 km blev turen och medelfarten per kilometer blev 5,48 min. totalt 1 h 35 minuter. Skönt pass, och i skrivande stund värmer brasan mycket skönt, vänster överarm gör dock ont, sträckte förmodligen till den när jag halkade. Men allt kan ju inte vara bra, eller?

Varm choklad i solen

 

Med en decimeter nysnö och solsken så fixade vi en thermos med varm choklad och några mackor och något varmt att sitta på. Styrde sedan bilen mot Lyberget för att ta en promenad eller bara sätta oss i en solig glänta och fika. Stannade till vid Lyån och knäppte några kort. Det var fyra plusgrader nere i byn men vid Lyån så visade termometern noll grader. Ju närmare Lyberget vi kom desto molnigare blev det.

Väl därframme fanns ingen sol alls i sikte, blåste kallt så vi vände neråt efter att ha fotat lite igen. Sen började snön vräka ner och blåste i sidled. Var liksom inte sugen att sitta ute o fika längre. Blev ännu ett fotostopp innan vi var nere i civilisationen och gjorde ett sista stopp i nya godisbutiken.

Trodde aldrig att jag skulle besöka den, men nu var det inte jag som bestämde längre :)

Den varma chokladen smakade supergott i soffan invirad i en skön filt.
Trevlig lördagkväll på er!
Nu blir det snart godismys :D

Vårsol

På min önskelista till kommande helg, gärna lördag önskar jag solsken och natten innan gärna minusgrader så att det kan bli en underbar dag på fjället.
Är det mycket begärt?
Ja, antagligen.

Men jag hade i alla fall sol under morgonens joggingrunda längs älven och det gläder mig.





Naprapatbesök och svansång

Vaknade tio över sex i dag utvilad och pigg på min lediga dag. Efter frukost så blev morgonrocken utbytt till träningskläder och jag stack iväg på en liten jogging/löprunda. Så skönt att kunna sticka direkt hemifrån, men det får såklart bli väg än så länge tills snön är borta från skogen. Blev en runda upp förbi kyrkan och mors grav. Hade lite att förmedla till henne. Kl. nio var jag hemma och då var 8,6 km sprungna med halvtunga steg eller ska jag vända det till något positivt och säg halvlätta ?! Kan inte begära mer efter en månads atrofi av muskler o lungor.

Sean blev det ett besök hos naprapaten för att fixa min nacke och bröstrygg. Har inte varit till honom på ett par år, inte sen jag hade en "frozen shoulders" då han och jag jobbade hårt med att få den okej. Nu har jag ingen smärta i axeln längre och rörligheten är tillbaka till 95 % ungefär. Styrkan däremot i hela högra sidan är sämre än vänster. Så den obalansen i kroppen försöker jag jobba med. Ambitiös som jag är så frågade jag efter fler tips på vad jag kan göra, men han tycker att jag körde allt som han ansåg var bra, men problemet med mig är, tycker han att jag kanske inte skulle köra för långa pass. Ja där ligger ju en hel del sanning, min kropp behöver kanske mer vila. Han har väl rätt i det ska jag erkänna. Tror faktiskt att bilkörningen också påverkar en del.

Hur som helst så blev det lite manipuleringar där det behövdes, lite nålar och lite "ström" och lite plågsamma tryckningar på punkter som skickade i väg projektiler genom kroppen. Tack grabben vi ses om fyra veckor.

Blev oerhört sömning efteråt och åkte omgående hem och la mig för att vila i tio minuter.

Därefter lunch hos dotter och måg och en skogspromenad på en och halv timme innan jag gick ner till älven och fotade svanar och kanadagäss. Resten av dagen ska jag vila och lyssna på musik.

  

                                                       

                                                    

Skaråkning i vårvintersol

Idag var det så ljust i sovrummet när jag vaknade, solen sken in med sina strålar som alla människor verkar ha saknat. Typisk att den skiner idag när jag ska vara inne och jobba, men det unnar jag er allihop. Dessutom blev det en snabbfrukost och så på med skidkläderna för att ta en skatetur i skidspåret tillsammans med maken.
Träffade på pappa också i spåret, han som skulle vila idag, men solen sken och då kunde han inte sitta inne. Där ser ni vem jag fått min kärlek till skidspåret ifrån.
Efter att ha varit upp till Kvarnstensbrottet så tog vi skaren som höll i dag och åkte ner mot Flykten, en stor myr där tranorna brukar hålla till. Än har de dock inte kommit, men oj vad mycket vatten det var där.
Behöver jag säga att jag njöt varje sekund därute i solskenet?
Nu får ni andra kika på 5-milen från Holmenkollen så ska jag, under ett par dagar, ta hand om de som ligger på den medicinska akutavdelningen.


Flykten

En liten balansövning fick det bli, bäckar o myrar är ej frusna

Förlösande skidtur och pulsning i djupsnö

Efter en hel månads ofrivilligt uppehåll så tränade jag i dag. Ungefär en timmes skidåkning blev det i klassisk Skinnarloppsterräng i motvind, duggregn och på klisterskidor. Många hade kanske avstått pga vädret och för att de inte gillar kladd med klister, men det var såååå underbart. Att känna vattnet och blåsten slå mot kinderna och få njuta av luften var mycket uppfriskande för själ och hjärta.


Blev bjuden på nybakad mjuk chokladkaka och kaffe hos dotter och måg var ju också gott. Att de sen följde med på en lite skogsvandring var snällt. Stackars måg, han kommer snart inte att följa mer för varje gång så blir det en typisk Anneli manöver. Jag hade ju stövlar, men inte dom, haha. Jaja men jag berättade ju vart vi skulle och det ÄR vinter och det ÄR snö. Men jag bad dem vänta på vägen när jag stövlade iväg i en halvmeter djup snö för att fotografera resterna av kvarnen i bäcken. Att de sen följde på är INTE mitt fel. Lite blöta fötter och ben blev det. Även för mig för snön nåde högre upp än mina Sarek stövlar :)


Nu har jag precis avslutat lite ideellt arbete åt Dalarnas skidförbund. Har författat ett brev till förbundsdirektören på SSF. Så då får vi vänta på svar, och jag tror jag vet vem som får uppdraget att svara.
Regnet piskar nu mot rutan, spöregn och det är 7 mars, vilken fars!


Trevlig Helg!

 

 

Fet tisdag eller fettisdag alternativ fettis dag

I dag är det fettisdag, en dag när man äter semla eller hetvägg beroende på vad man kallar den lilla bullen med mandelmassa och grädde. Semla är gott! Jättegott! Skulle faktiskt kunna äta flera stycken på raken, men då är risken att man blir en "fettis". Tänkte just på det här med särskrivning. Många har ju en förmåga att dela upp orden som ändå sägs sammansatta när de uttalas. Som till exempel sjuksköterska som jag är så skriver de sjuk sköterska, vilket jag var för en och en halv vecka sedan. Det blir ju en helt annan innebörd med "sjuk sköterska" jämfört med sjuksköterska. Eller som en annons jag såg om en kvinna som erbjuder "Skriv hjälp" Ni kan se annonsen nedan.
Eller som fettisdag om det skulle skrivas "fet tisdag"!!!! Eller "fettis dag".
Ja ja nog om det, särskrivning alltså, jag åt en semla i dag på jobbet. Vår snälla chef bjöd på riktigt goda semlor. Hon vet hur man gör personalen glad. Tack snälla B-M för det!!!
 

Morgonpromenad

Tog en morgonpromenad genom byn och träffade på några bekanta på vägen som jag bytte några ord med. Det har snöat och där jag bor blir de små vägarna inte plogade så  tidigt, men vad gör det? Att gå i 1 dm snö är inget märkvärdigt, blir värre när man ska ha rullator :) Hoppas det dröjer.......

Ha en bra dag gott folk!

Krim

I skuggan av dagens Vasalopp och tacksägelsegudstjänst av prinsessan Leonore i Slottskyrkan så är det oroligheter på Krimhalvön i Ukraina. Ska jag vara ärlig så är det Vasaloppet jag följt på teven och tacksägelsegudstjänsten läste jag bara om. Men om Vasaloppet mest var glädjande så är det oroande vad som sker mellan Ryssland och Ukraina. Nu kommer det att visa sig om fredliga förhandlingar kan lösa konflikten. Enligt nyheterna nu så har Ryssland redan övertagit Krim. Räcker det nu? Svårt att föreställa sig vad som kan hända. Jag hoppas innerligen att inte mer pengar satsas till upprustning och militär inom EU.
 Vill hellre se på reprisen av Johan Olsons VM femmil, det är nog nervkittlande för mig.
Vill ha fred!

Du vet väl om att du är värdefull

Du vet väl om att du är värdefull

Du vet väl om att du är värdefull
Att du är viktig här och nu
Att du är älskad för din egen skull
För ingen annan är som du

Sv. Ps 791

Den psalmen och två till sjöng vi i kyrkan i dag. Det är en av mina favoriter som ni kan förstå eftersom jag har den på min bloggs startsida. Dess budskap är så viktigt och så betydelsefullt. Kanske ännu mer i tonåren när det verkligen kan vara svårt att vara den du vill. När många andra tycker si och så. När det är svårt att våga vara sig själv, eller inte ens vet vem man är.

Men i dag var det ju så självklart att lille Jonathan, mitt kusinbarn är älskad precis för den han är. Och det kommer han att vara i framtiden också av sin mor och far och far och morföräldrar.

At få vara delaktig i denna ceremoni och dela glädjen med nyblivna föräldrar är varmt och kärleksfullt.

Att det sen var min favoritpräst som förrättade dopet gjorde att det blev extra varmt och fint. Att likna livet vid ett Vasalopp som han gjorde är så rätt och likt honom och passande just i dag. Men det är ju så livet kan vara, ibland känns det som transportsträckor och lite jobbigt men man får ta sig till en kontroll i taget där ny energi i livet kan fyllas på.

All lycka och välgång vill jag önska dig Jonathan <3



Spännande med vatten